排便の頻度は、24時間に1回というのがおおよその平均です。
適切な排便の頻度というものは個人差がありますので、「毎日排便がなければ便秘」というわけではありません。一般に、一般に、2～3日に1回であっても、スムーズな排便であり、残便感・膨満感などの症状がなければ問題ありません。
反対に、毎日排便がある方でも、少量しか出ずに残便感・膨満感がある、したいのに出ないといった場合には、便秘と認められます。
このように、便秘には明確な定義があるわけではありません。満足のいく排便ができない、便やお腹にかかわる不快な症状があるという場合には便秘と捉え、お早めに当院にご相談ください。
食物繊維不足で起こる便秘から、大腸がんなどの疾患を原因として起こる便秘まで、さまざまなものが存在します。

硬い便を出そうといきむと、痔の発症・悪化のリスクが高くなります。
内痔核を伴ういぼ痔の場合、強くいきんだときに出血や痔核の脱出、さらには直腸脱に至ることもあります。
切れ痔（裂肛）では、繰り返し切れることで肛門の瘢痕化や狭窄を起こし、排便がますます困難になります。

排便の状態、便は腹部の症状、既往歴、持病などについてお伺いしたのち、腹部の聴診・触診と腹部X線検査を行い、診断します。
また、血液検査、大腸カメラ検査が必要になることもあります。大腸カメラ検査では、大腸の粘膜を内視鏡カメラにて直接観察することで、炎症や潰瘍、あるいは狭窄・閉塞の有無を正確に調べられます。疑わしい病変の組織を採取し、病理組織検査にかけることも可能です。
当院では、消化器・内視鏡専門医である院長が、診察から検査、診断、治療までを担当します。どうぞ、安心してご相談ください。

大腸カメラ(大腸内視鏡検査)
について詳しくはこちら

水分や食物繊維の積極的摂取などの食事指導に加えて、排便にかかわる工夫についての指導を行います。
便意を感じたらすぐにトイレに行く、便意がなくても毎日決まった時間にトイレに行き便座に腰を下ろすといったことで、排便がスムーズになることが期待できます。
自律神経がコントロールする腸の働きを正常化させるため、規則正しい生活リズムを刻むこと、ストレスとうまく付き合っていくといったことも大切です。

「便秘には食物繊維」というのはよく耳にするキャッチフレーズですね。
食物繊維は、水溶性のものと不溶性のものに分けられます。
水溶性植物繊維は、腸内の善玉菌を増やす効果、便をやわらかくする効果があります。リンゴ、ミカン、キャベツ、トマト、ニンジンなどに多く含まれています。
不溶性植物繊維は、水分を吸収し膨張し、便のかさを増やす効果があります。これによって、腸の蠕動運動および排便が促進されます。大豆、ゴボウ、イモ類、キノコ類、穀物などに多く含まれています。
どちらもバランスよく食事に取り入れましょう。

水分摂取量の不足は、便が硬くなる大きな原因です。1日1.5～2リットルを目安に、こまめに摂取しましょう。
また、朝起きてすぐにコップ一杯の水を飲むと、腸が刺激され便意が起こりやすくなります。